🌿 Pudín de Avena, Chía y Plátano
Ingredientes :
½ taza de avena en hojuelas
½ taza de leche vegetal (avena, coco o almendra)
½ taza de yogur griego natural
1 cucharada de semillas de chía
½ plátano en rodajas
1 cucharadita de miel o endulzante (opcional)
Preparación :
Remoja la avena con la leche y llévala al refrigerador.
Combina el yogur con la chía hasta integrar.
En un frasco arma las capas:
Avena hidratada
Mezcla de yogur
Plátano en rodajas
Agrega miel si lo deseas.
🥝 Pudín de Avena, Chía y Kiwi
Ingredientes :
½ taza de avena
½ taza de leche vegetal
½ taza de yogur griego
1 cucharada de chía
1 kiwi pelado y picado
Preparación :
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